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雞肉灌湯包

菜品:
雞肉灌湯包
工藝:
蒸
口味:
類別:
青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 快餐/主食
主料:
小麥麵粉 500克 雞肉 300克
輔料:
肉皮清凍 100克 大蔥 20克 姜 20克
調料:
料酒15克 鹽4克 味精2克 花生油20克 五香粉1克 各適量
製作工藝
1. 將麵粉用開水燙一半後再用溫水和成麵團;2. 將雞肉剁成內泥;3. 肉皮凍切碎;4. 將蔥、薑末放下雞肉內;5. 將皮凍及料酒、精鹽、味精、花生油、五香粉加入雞肉餡內拌勻;6. 將麵團揪成劑子,擀成圓片,包入餡,捏成褶;7. 上屜蒸15分鐘左右,取出裝盤即成。皮薄餡大,湯汁鮮美。
工藝提示
1. 上漿要勻而薄,並使其漲透,滑油時需先處理好滑鍋工序,以免粘鍋;
2. 花瓣要洗淨,一定要用冷開水或抄濾水激涼,因要食用。
菜品口感
色彩鮮明、雞肉滑嫩、荷花清香消暑,為夏季應時名菜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|
食譜相剋
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

大蔥:蔥不宜與蜂蜜、棗、狗肉同食;
蔥與蜂蜜同食,易引起痢疾的發生。
食譜營養
小麥麵粉:麵粉富含蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、磷、鉀、鎂等礦物質,有養心益腎、健睥厚腸、除熱止渴的功效,主治髒躁、煩熱、消渴、洩痢、癰腫、外傷出血及燙傷等。
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
肉皮清凍:豬皮中含有大量的膠原蛋白質,它在烹調過程中可轉化成明膠。明膠具有網狀空間結構,它能結合許多水,增強細胞生理代謝,有效地改善機體生理功能和皮膚組織細胞的儲水功能,使細胞得到滋潤,保持濕潤狀態,防止皮膚過早褶皺,延緩皮膚的衰老過程。
大蔥:蔥是溫通陽氣的養生佐料,作為調料品,蔥的主要功能是去除葷、腥、膻等油膩厚味及菜餚中的異味,並產生特殊的香味,還有較強的殺菌作用。醫學界認為,蔥有降低膽固醇和預防呼吸道和腸道傳染病的作用,經常吃蔥還有一定的健腦作用。利用蔥提煉出來的蔥素,對心血管硬化有較好的療效,還能增強纖維蛋白溶解性和降低血脂。

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