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鹵虎皮豆腐

菜品:
鹵虎皮豆腐
工藝:
鹵
口味:
色澤黃亮,豆腐外柔內嫩,飽含滷汁。
類別:
青少年食譜 更年期綜合症調理 骨質疏鬆調理 鹵醬菜
主料:
豆腐 1000克
輔料:
調料:
花椒5克 大蔥10克 醬油20克 八角10克 桂皮5克 姜10克 白砂糖15克 鹽3克 花生油75克 各適量
製作工藝
1.將豆腐切成長3厘米,厚0.5厘米的片。
2.炒鍋置旺火上,燒至210度時投入豆腐,炸至呈金黃色時倒入漏勺瀝油。
3.另取鍋放入清水750克,將豆腐,蔥段,姜塊(拍松),八角,花椒,桂皮,醬油,白糖,精鹽一起下鍋,旺火鹵10分鐘,即離火浸泡至涼,撈出改刀裝盤,澆上滷汁即成。
4.宜選用質地稍老的豆腐。
5.豆腐以炸至金黃色為度,然後用小火浸鹵入味。


工藝提示
1.要選用質量好的方干,要求方干大小適中。 2.剞刀要掌握深度,一般為豆乾厚度的2/3,正反兩面的刀紋交叉度要掌握好,否則不易拉開。
菜品口感
色澤黃亮,豆腐外柔內嫩,飽含滷汁。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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