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炸滷牛肉

菜品:
炸滷牛肉
工藝:
鹵
口味:
質地酥爛,飽含滷汁,滋味醇厚。
類別:
青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 鹵醬菜
主料:
牛肉(肥瘦) 1000克
輔料:
調料:
陳皮12克 八角8克 茴香籽[小茴香籽]8克 草果3克 姜5克 醬油75克 鹽13克 大蔥15克 黃酒12克 白砂糖10克 味精2克 花生油150克 各適量
製作工藝
1.將嫩黃牛肉剔去筋瓣,洗淨;用刀把牛肉批成1厘米厚的大片,再以刀面將其肌肉纖維拍松。然後在肉面一側剞上刀紋(嘗試為牛肉片的2/3),放入碗中,加入醬油25克,精鹽5克拌勻,醃漬3小時,使其入味。
2.把陳皮,八角,小茴香,草果洗淨,裝入紗布袋中紮緊口,放入清水(1000克)鍋中,加入醬油,白糖,精鹽,紹酒,蔥段(打結),姜塊(拍松),燒沸約20分鐘,再加入味精製成滷汁。
3.炒鍋置旺火上,倒入花生油燒至200度時,投入牛肉片,炸至八成熟時撈出,放入制好的滷汁中,浸鹵至肉爛入味,冷卻後改刀裝盤即可供食用。
工藝提示
1.宜選用質嫩味鮮的黃牛肉。 2.牛肉剔除筋瓣,批片後再以刀面敲拍,並剞上刀紋,可使其肌肉纖維組織鬆散,便於入味,便於成熟。 3.牛肉片經油炸後再鹵制,鮮香可口,飽含滷汁且滋味醇厚。
菜品口感
質地酥爛,飽含滷汁,滋味醇厚。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(肥瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(肥瘦):牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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