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牛肉乾(一)

菜品:
牛肉乾(一)
工藝:
熟炒
口味:
棕色油亮,味鹹甜醇厚,微辣。
類別:
私家菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛裡脊肉 1000克
輔料:
調料:
醬油20克 白砂糖100克 辣椒油15克 料酒4克 味精2克 鹽10克 醋5克 大蔥10克 姜10克 各適量
製作工藝
1.切片、醃製:將牛肉裡脊切成薄片,用醬油醃2小時取出。
2.油炸:鍋上火倒入油燒熱,分批放入適量的牛裡脊反覆炸2次至酥。
3.火:鍋上火放入底油,蔥、姜熗鍋,再放入黃酒,香醋、醬油、精鹽、味精、白糖、放清水浸沒牛裡脊,在火上至濃汁,再加入少放白糖,辣椒油拌均勻即可。
工藝提示
本品需要經過油炸,用油約500克。
菜品口感
棕色油亮,味鹹甜醇厚,微辣。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛裡脊肉:牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛裡脊肉: 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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