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棒棒雞

菜品:
棒棒雞
工藝:
拌
口味:
色美鮮嫩,麻辣鮮香,微帶甜酸。
類別:
家常菜 老人食譜 月經不調調理 補虛養身調理
主料:
雞胸脯肉 150克 雞腿 150克
輔料:
調料:
辣椒油15克 芝麻醬10克 白砂糖5克 醬油10克 醋10克 花椒粉3克 味精2克 大蔥8克 香油10克 各適量
製作工藝
1. 蔥切絲,墊盤底。碗中放入辣椒油、芝麻醬、味精、精鹽、白糖、料酒攪勻,製成味汁。2. 將嫩雞腿肉、雞脯肉放入湯鍋內,加入料酒、精鹽,煮約10分鐘,肉熟時撈出,控水放涼。3. 用小木棒輕捶雞肉,使肉質疏鬆,將雞肉撕成絲,放入盤內蔥絲上,將味汁澆在雞絲上即成。
工藝提示
1. 要選用鮮活的鯉魚,要抽掉魚的腥線。
2. 魚肉絲要切得一致,上漿要均勻。
3. 魚肉絲滑油時,注意不要滑散,不糊底。
4. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。
菜品口感
色美鮮嫩,麻辣鮮香,微帶甜酸。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
雞腿:雞腿肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
雞腿:雞腿肉肉蛋白質的含量比例較高,種類多,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。一般人都可食用,老人,病人,體弱者,貧血患者更宜食用。

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