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油煎毛豆腐

菜品:
油煎毛豆腐
工藝:
紅燒
口味:
鮮醇、香辣,爽口,故此菜又名「虎皮毛豆腐」。
類別:
家常菜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 老人食譜 健脾開胃調理
主料:
豆腐 250克
輔料:
調料:
花生油60克 醬油15克 白砂糖10克 辣椒醬10克 鹽1克 味精1克 大蔥5克 姜2克 各適量
製作工藝
1. 將每塊毛豆腐分別切成3至4塊;2. 鍋架火上,放油燒至五六成熱,將切好的毛豆腐平放鍋內(不可相疊);3. 煎至兩面黃色,表皮起皺時,加入蔥末、薑末、醬油、鹽、糖和少許鮮湯;4. 燒開後再燒4至5分鐘,加入味精,即可盛入盤內,食時蘸辣椒醬。
工藝提示
此菜選用的豆腐是毛豆腐,「毛豆腐」即是黃山市一帶的傳統名菜,它是通過以人工發酵法,使豆腐表面生長出一層白色茸毛。
菜品口感
鮮醇、香辣,爽口,故此菜又名「虎皮毛豆腐」。
食用方法
中餐
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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