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盒子冬菇

菜品:
盒子冬菇
工藝:
滑炒
口味:
形狀美觀,鮮嫩香醇。
類別:
老人食譜
主料:
香菇(鮮) 100克 土豆 100克 冬筍 50克 蘑菇(鮮蘑) 50克 胡蘿蔔 25克
輔料:
調料:
白砂糖15克 姜汁3克 味精2克 鹽3克 花生油50克 澱粉(豌豆)5克 料酒3克 香油15克 各適量
製作工藝
1.先將水發冬菇洗淨去蒂,修成金錢形,然後用乾布吸乾水分,冬菇內面朝上,撒上少許干澱粉,胡蘿蔔、冬筍、土豆均煮熟。
2.熟土豆、熟胡蘿蔔都製成泥,蘑菇、熟冬筍斬成末,加料酒、精鹽、味精、薑汁拌和上勁,做成10只丸子,分別放在冬菇內面上,把其餘冬菇蓋在丸子上,用手在四周捏一捏,使其粘牢,然後上籠蒸至斷生,成為盒子冬菇。
3.炒鍋燒熱,用油滑鍋後,加油50克,放入素鮮湯150克和適量調味,將蒸熟的盒子冬菇滑入鍋內燒滾,改用微火燜燒兩分鐘後,用旺火勾薄芡,淋麻油起鍋裝盤即成。
工藝提示
1. 豬肉煮斷生,用竹籤插入肉中,抽出不見血水溢出,火候為佳;
2. 吃時去掉部分肥膘,一般在肉上留0.2 厘米厚的肥膘,肉片切得愈薄愈好。
菜品口感
形狀美觀,鮮嫩香醇。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
食譜營養
香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素d,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性t細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。
土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每週吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

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