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煙筒白菜

菜品:
煙筒白菜
工藝:
燜
口味:
類別:
廣東菜 便秘調理 老人食譜 防癌抗癌調理 清熱去火調理
主料:
大白菜(白梗) 1000克
輔料:
髮菜(干) 10克 火腿 20克 蝦仁 300克 豬肉(瘦) 100克 豬肉(肥) 30克 豬肋條肉(五花肉) 300克 雞蛋清 50克 豬肉皮 30克 雞骨架 500克 金針菇 100克
調料:
鹽15克 香油15克 豬油(煉製)8克 黃酒8克 澱粉(玉米)12克 味精10克 各適量
製作工藝
1. 先將大白菜洗淨,整棵滾熟,過冷水,撈起控干水分;2. 髮菜浸洗乾淨;3. 把蝦仁洗乾淨晾乾,放在砧板上用刀拍扁後剁茸,用雞盅盛起;4. 精肉(豬瘦肉)也剁碎,用碟盛起;5. 豬肥肉洗淨切丁;6. 火腿切成茸;7. 澱粉(4克)放碗內加水調製出濕澱粉(8克)備用;8. 蝦肉加入精鹽10克、味精、蛋白40克,用筷子打成蝦膠,加入精鹽再打勻,最一加入肥肉碎丁,再輕輕攪勻候用;9. 將大白菜切去菜頭,把白菜一瓣一瓣取出,擺在砧板上,瓣與瓣之間拍些干澱粉,菜瓣鋪雙層,長度約寬12厘米,然後把蝦膠瓤一層大白菜上,面寬約10厘米,在蝦膠中間擺上髮菜,再在髮菜中間放上火腿茸,然後輕輕捲起,捲成圓稠形,後用水草紮實,可卷二三條;10. 把五花肉切大薄片,起鍋把花肉,雞骨炒香,烹入黃酒,加入二湯(800毫升),精鹽5克、豬肉皮,用慢火燜20分鐘;11. 起鍋下油,把菜卷略炸一下,投入白菜內同燜5分鐘,將鍋端離火位,取出菜卷用碟盛起,撿起金針菇用碗盛起,原汁留用,五花肉,雞骨不用;12. 菜卷冷後,解掉水草,用刀橫切件擺出,倒干碟內湯水,把原汁下鍋加入味精5克,勾芡,淋放香油、豬油,將制好的調味淋在菜上即可。
工藝提示
備幾條水草,備用;
歷史文化
本品為潮州傳統名菜,可用生菜或薄餅包食,風味別具。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
蝦仁:1. 食蝦嚴禁同時服用大量維生素c,否則,可生成三價砷,能致死;
2. 不宜與豬肉同食,損精;
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
豬肉(肥):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。

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