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雞茸魚肚

菜品:
雞茸魚肚
工藝:
煮
口味:
雞茸雪白,綴以點點紅末,鮮艷雅麗,魚肚糯軟,滑嫩,味鮮鹹可口,老少咸宜。
類別:
止血調理 老人食譜 壯腰健腎調理
主料:
雞胸脯肉 50克 魚肚 40克
輔料:
金華火腿 10克 豬肉(瘦) 10克 雞蛋清 120克
調料:
大蔥4克 姜3克 鹽2克 味精2克 料酒20克 芡粉15克 豬油(煉製)75克 各適量
製作工藝
1.發魚肚,把干魚肚,放在二三成熱的油溫裡浸泡20分鐘後取出。把油溫加熱至六成熱時,再放魚肚漲發,使其干鬆脆、沒有韌性、能一拗就斷時,即成油汆魚肚。然後用濕熱水浸軟,加少許鹼洗去細膩,再用溫熱水洗淨鹼液,並反覆用水漂清,擠干待用。這就成為水浸油發魚肚;水生粉(生粉15克加水15克)調勻成芡汁備用。
2.把魚肚切成4.5厘米見方的塊,放入沸水鍋內煮燙一下,進一步洗淨油膩味,再擠干待用。
3.做雞茸:把雞裡脊肉的筋去掉,剁成很細膩的肉茸,放黃酒和一匙半水生粉,並分幾次加雞湯(共加200克),邊加湯邊攪勻,然後放細鹽和味精,將雞蛋清用打蛋器或竹筷連續用刀攪打,至蛋清像雪花那樣蓬鬆潔白,再攪和在雞茸裡,成為蛋泡雞茸糊。
4.將鍋洗淨燒熱,放豬油少許,放蔥,姜熬出香味,再撈除蔥姜,然後放雞湯(約500克),和魚肚燒沸,加細鹽、味精及水生粉勾芡,隨即把蛋泡雞茸糊倒入,並輕輕地攪動,使湯菜融洽,湯汁稠厚,最後淋油上光。裝盤後,撒上鮮紅的熟火腿末。
工藝提示
本品有浸泡過程,需備油約500克。
菜品口感
雞茸雪白,綴以點點紅末,鮮艷雅麗,魚肚糯軟,滑嫩,味鮮鹹可口,老少咸宜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

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