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醉花菇

菜品:
醉花菇
工藝:
蒸
口味:
類別:
山東菜 老人食譜 防癌抗癌調理 延緩衰老調理 滋陰調理
主料:
花菇 125克 豬肉(瘦) 150克
輔料:
調料:
花椒10克 雞油15克 鹽10克 味精10克 各適量
製作工藝
1 .先將花菇用涼清水浸20分鐘後用剪刀剪去菇腳,然後用清水把菇洗乾淨撈起,擺在碗內,菇背朝上;2. 把精肉片開,用水滾熟,過冷水洗乾淨,放在菇的上面,加精鹽、味精、雞油、上湯1000毫升,最後加川椒粒放在精肉上面,加蓋;3. 放進蒸籠蒸約30分鐘取出,撿去精肉、雞油渣、花椒粒不用,加入味精即成。
工藝提示
1. 魚鱗要刮乾淨,魚的內臟取出後,要將魚腹用清水反覆沖洗;
2. 填裝肉餡時不要將魚嘴撕裂;
3. 燒魚時要採用烈油沖炸,小火煨制,大火收汁的技法;
4. 因有過油炸制過程,需準備花生油750克。
菜品口感
紅白兩色海參,俗稱鴛鴦雞肉餡香嫩,蝦餡鮮滑,海參香糯,相互搭配,味形俱佳。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶裡含有大量的鈣,而瘦肉裡則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
食譜營養
花菇:花菇含蛋白質、氨基酸、脂肪、粗纖維和維生素b1、b2、c、煙酸、鈣、磷、鐵等。其蛋白質中有白蛋白、谷蛋白、醇溶蛋白、氨基酸等,歷來被我國人民作為延年益壽的補品。具有調節人體新陳代謝、幫助消化、降低血壓、減少膽固醇、預防肝硬變、消除膽結石、防治佝僂病等功效,有「植物皇后」之譽。中醫認為,花菇,味甘,性平;補脾胃,益氣,主治食慾減退,少氣乏力。
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。

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