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雞茸蛋

菜品:
雞茸蛋
工藝:
生煎
口味:
潔白如雪,嫩如豆腐,入口即溶,鮮美異常。
類別:
老人食譜
主料:
雞胸脯肉 72克 雞蛋清 175克 肥膘肉 38克
輔料:
香菇(鮮) 15克 生菜 5克 火腿 15克
調料:
黃酒15克 味精1克 澱粉(蠶豆)8克 豬油(煉製)60克 鹽4克 雞油5克 各適量
製作工藝
1. 熟火腿切絲;2. 香菇去蒂,洗淨,切絲;3. 生菜葉擇洗乾淨,切絲; 4.將雞脯肉、豬肥膘肉分別剁成茸,一起放入碗內,加黃酒5 克、精鹽3 克、味精少量、雞蛋清25克,攪拌成雞茸;5. 將雞蛋清150克放入湯盆中,攪打成蛋泡糊;6. 先舀3 湯匙蛋泡糊,放入雞茸中攪勻,然後,再將剩下的蛋泡糊放入雞茸中調勻;7. 將鍋置中火上燒熱,舀入熟豬油,燒至四成熱時,用湯匙將雞茸分次舀入鍋內,成蛋形,同時用筷子輕輕翻動,待外表起軟花凝結成雞茸蛋,用筷子逐個托起,放在漏勺內瀝油;8. 做完後改用微火,再放入雞茸蛋,輕輕翻動,使其均勻受熱,撈出瀝油;9. 另取鍋置旺火上,放入熟豬油25 克,舀入雞清湯150毫升,加黃灑10 克、精鹽、味精各少許,再放入火腿(切絲)、香菇(切絲)、生菜葉(切絲),燒沸後用水澱粉勾芡;10. 同時將雞茸蛋用漏勺撈出,放入鍋內輕輕翻動,淋入熟豬油25 克,起鍋滑入盤中,再淋上熟雞油即成。
工藝提示
1. 將蛋泡糊分兩次放入雞茸中攪拌,不要一下放入,否則不易被雞茸吃透。
2. 每次用湯匙舀的雞茸料盡可能相等,切忌忽多忽少,以影響蛋形的大小不一致。
3. 用竹筷按先後將雞茸蛋逐個翻身,翻身時要輕,切勿損傷蛋肉或蛋形。
4. 炸蛋時,先中火後小火,切忌用旺火,可用離火、上火調節油溫,如火過旺,會使油溫急劇上升,容易上色,若油溫過高或偏低,同時又會出現「蛋飛形失」的現象。
歷史文化
雞茸蛋是無錫特有的名菜。此菜潔白如雪,嫩如豆腐,入口即溶,鮮美異常,蛋形飽滿,久放不癟,配以紅、綠、褐三絲點綴,雍雅悅目.尤為眾多老年人所喜愛。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
歷史文化 雞茸蛋是無錫特有的名菜。此菜潔白如雪,嫩如豆腐,入口即溶,鮮美異常,蛋形飽滿,久放不癟,配以紅、綠、褐三絲點綴,雍雅悅目.尤為眾多老年人所喜愛。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。

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