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鯽魚陳皮枸杞菜

菜品:
鯽魚陳皮枸杞菜
工藝:
清燉
口味:
此菜湯濃魚酥菜嫩,鹹鮮微苦香厚。
類別:
私家菜 乳母食譜 老人食譜 補虛養身調理 營養不良調理
主料:
鯽魚 200克 枸杞葉 250克
輔料:
陳皮 3克
調料:
姜5克 鹽5克 各適量
製作工藝
1.鯽魚去鱗,剖腹去內臟,洗淨,與陳皮、生薑同入鍋內,加入適量水煮開。
2.將鮮枸杞葉洗淨,放入鍋內,與鯽魚同煮,水沸後改小火燉至魚熟湯濃後,加鹽調味即成。
工藝提示
甘藍菜一般消費者通稱為高麗菜。
菜品口感
此菜湯濃魚酥菜嫩,鹹鮮微苦香厚。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
鯽魚:鯽魚不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、冬瓜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉,以及中藥麥冬、厚樸一同食用。吃魚前後忌喝茶。
枸杞葉:枸杞葉與乳製品相剋
陳皮:陳皮不宜與半夏、南星同用;不宜與溫熱香燥藥同用。
食譜營養
鯽魚:鯽魚具有益氣健脾、消潤胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,並有降低膽固醇的作用;用鯽魚可治療口瘡、腹水、水乳等症,常食鯽魚,可以防治高血壓、動脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。

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