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砂鍋豆腐(三)

菜品:
砂鍋豆腐(三)
工藝:
煮
口味:
此菜湯濃味醇,鮮香味美。
類別:
私家菜 學齡期兒童食譜 青少年食譜 老人食譜 骨質疏鬆調理
主料:
豆腐 300克
輔料:
雞肉 100克 蝦米 15克 魷魚(鮮) 50克 海參(水浸) 50克 玉蘭片 50克 香菇(鮮) 50克 雞蛋 50克 澱粉(玉米) 10克
調料:
豬油(煉製)50克 菜籽油100克 味精10克 醬油10克 大蔥15克 姜10克 鹽5克 料酒10克 各適量
製作工藝
1. 把豆腐切成塊,放入沸水鍋中汆透,鍋中放入適量的雞湯,將豆腐稍煨一下;2. 蔥、姜均切末;3. 將雞肉(50克)剁成肉泥,加入雞蛋、蔥末、薑末、精鹽、料酒、澱粉攪成餡(攪時要順一個方向攪,以攪勻上勁為好),待用;4. 將肉餡放入手心內,手指攥緊,拇指與食指處留一小洞,而後稍用食指用力,從虎口處即將餡擠出;5. 如擠出的餡不光滑,用拇指抹一下餡,待光滑後,再擠即成圓狀小丸子,即成雞肉丸;6. 豬肉放入開水內煮熟備用;7. 雞肉(50克)、玉蘭片、香菇、海參、魷魚、熟豬肉均切成小片;8. 油菜洗淨後切成段;9. 炒勺置旺火上下豬油燒至六成熱,下蔥、薑末熗勺,隨後加入雞湯(1500克)、玉蘭片、雞肉片、雞肉丸子、蝦米、海參片、魷魚片、香菇片、豬肉片、油菜段、味精、豆腐、精鹽,用小火燒滾開;10. 用小火煨約10分鐘,隨後倒入砂鍋中即可。
工藝提示
本品有過油炸過程,需備花生油約750克。
菜品口感
此菜湯濃味醇,鮮香味美。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

蝦米:1. 吃蝦嚴禁同時服用大量維生素c,否則,可生成三價砷,能致死;
2. 不宜與豬肉同食,損精;
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。
海參(水浸):海參與醋相剋;不宜與甘草同服。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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