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芝麻腐干

菜品:
芝麻腐干
工藝:
拌
口味:
軟嫩清香,製作簡單。
類別:
私家菜 老人食譜
主料:
豆腐乾 250克
輔料:
調料:
白芝麻25克 醬油3克 香油5克 大蔥5克 味精1克 各適量
製作工藝
大蔥去根洗淨切成花;白豆腐乾放入沸水鍋中焯片刻,撈出切成細絲後放入盆內,加入炒熟的白芝麻、蔥花、醬油、香油和味精,拌勻裝盤即成。
工藝提示
本品需熟豬油約500克。
菜品口感
軟嫩清香,製作簡單。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐乾:豆腐乾中富含鈣質,不宜於含有大量草酸的菠菜、蔥同食。
食譜營養
豆腐乾:豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。

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