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肉絲白菜

菜品:
肉絲白菜
工藝:
生炒
口味:
肉絲濃香,白菜脆嫩,菜色美觀,有香菜和面醬香味。
類別:
私家菜 便秘調理 孕婦食譜 老人食譜 清熱去火調理
主料:
白菜 300克 豬肋條肉(五花肉) 100克
輔料:
香菜 80克
調料:
植物油30克 香油3克 甜面醬15克 大蔥15克 各適量
製作工藝
1.將豬肉切成細絲;將大白菜去幫留用嫩白菜心洗淨,順切成與肉絲等粗的細絲;香菜摘去葉留梗洗淨切成3厘米長的段;蔥去皮洗淨切成絲備用。
2.將植物油放入鍋內燒熱,先放入肉絲煸炒,再加入蔥絲、面醬炒勻,然後放入白菜翻炒,至白菜約七成熟時,加入香菜段,攪拌均勻,淋入香油即成。
工藝提示
鐵鍋容器必須先燒熱,使其容器內的食物保溫,是冬天裡的最佳用具。
菜品口感
肉絲濃香,白菜脆嫩,菜色美觀,有香菜和面醬香味。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。
食譜營養
白菜:大白菜是現今餐桌上必不可少的一道家常美食,大白菜具有較高的營養價值,含有豐富的多種維生素和礦物質,特別是維c和鈣、膳食纖維的含量非常豐富。對於護膚、養顏、防止女性乳腺癌、潤腸排毒、促進人體對動物蛋白的吸收等,都有極大功效。我國中醫還認為大白菜能養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。多食大白菜,還能預防和治療便秘,預防痔瘡及結腸癌等。
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
香菜:香菜中含有許多揮發油,其特殊的香氣就是揮發油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

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