食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>老人食譜> 文章:

辣味豆腐盒

菜品:
辣味豆腐盒
工藝:
炸烹
口味:
色澤金黃,柔軟滑嫩,微辣香鮮,味美可口。
類別:
湖南菜 青少年食譜 老人食譜 運動員食譜 營養不良調理 學生膳食
主料:
豆腐 250克 豬肉(肥瘦) 100克
輔料:
蝦米 15克 香菇(鮮) 30克 火腿 20克 雞蛋 230克 木耳菜 30克
調料:
小麥麵粉50克 花生油70克 料酒15克 鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 大蔥10克 香油10克 澱粉(豌豆)8克 辣椒油15克 各適量
製作工藝
1. 香菇泡發去蒂洗淨;2. 水發蝦米、火腿都切成末;3. 蔥切成花;4. 木耳菜摘洗乾淨;5. 肥三瘦七的豬肉剁成細泥,放入香菇末、蝦米末、蔥花、胡椒粉、適量的鹽、味精、香油拌勻成餡,分成20份;6. 雞蛋1個磕入碗裡,加入麵粉、濕澱粉調製成糊;7. 將豆腐片去表面粗皮,用細密羅篩過濾,加入雞蛋清和適量的鹽、味精攪拌均勻;8. 備20個小碟,抹上油,將豆腐泥舀入小碟內的一半;9. 將一份肉餡放在豆腐泥上,再蓋一層豆腐泥,上籠蒸熟取出晾涼。10. 食用時,鍋內入油燒到七成熱時,將豆腐盒逐個裹上蛋糊,下入油鍋炸至黃色,倒入漏勺瀝油;11. 隨後將豆腐復倒入鍋內,加辣椒油、雞湯300毫升、鹽稍燜收汁,裝入盤中,撒上火腿末;12. 同時將木耳菜下入油鍋中加鹽炒入味,拼在豆腐盒周圍即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。
菜品口感
色澤金黃,柔軟滑嫩,微辣香鮮,味美可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
豬肉(肥瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
蝦米:1. 吃蝦嚴禁同時服用大量維生素c,否則,可生成三價砷,能致死;
2. 不宜與豬肉同食,損精;
3. 忌與狗肉、雞肉、獐肉、鹿肉、南瓜同食;
4. 忌糖;果汁與蝦相剋,同食會腹瀉。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

  • 共2頁:
  • 上一頁
  • 1
  • 2
  • 下一頁
    • 上一篇:竹蓀煮草雞  下一篇:腐干炒蒜苗