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塘虱豆腐

菜品:
塘虱豆腐
工藝:
煮
口味:
類別:
止血調理 孕婦食譜 幼兒食譜 老人食譜 小兒遺尿調理
主料:
鯰魚 500克 豆腐 200克 柿子椒 30克
輔料:
調料:
豆豉10克 大蔥10克 大蒜10克 醬油3克 澱粉(豌豆)3克 胡椒粉2克 白酒2克 白砂糖5克 香油10克 各適量
製作工藝
1.將豆腐油炸,塘虱(鯰魚)洗乾淨去腸臟,放入大熱水內拖一拖。取出刮去白色潺,洗乾淨,切成魚塊放入醬油、澱粉、胡椒粉、酒中拌勻,走油起待用。2.蒜肉剁碎,豆豉洗淨,紅柿子椒切絲,炸豆腐切角待用。3.用1湯匙油爆香蒜肉,加入豆豉及炸豆腐略炒,走油後的塘虱回鑊,放入豆腐上,倒入醬油、白糖、水和香油略煮片刻,至汁液收干,加入紅柿子椒絲,蔥粒,埋薄芡即可上碟供食。
工藝提示
本品有油炸過程,需備豬油約500克;雞湯適量,口感更好。
菜品口感
此為江南風味甜食,顏色櫻紅,軟糯香甜。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
鯰魚:魚不宜與牛羊油、牛肝、鹿肉、野豬肉、野雞、中藥荊芥同食。

豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
鯰魚:魚含有豐富的蛋白質和礦物質等營養元素,具有補中氣、滋陰、開胃、催乳、利小便之功效,是婦女產後食療滋補的必選食物。
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。
柿子椒:柿子椒果實中含有極其豐富的營養,維c含量比茄子、番茄還高,其中芬芳辛辣的辣椒素,能增進食慾、幫助消化,含有的抗氧化維生素和微量元素,能增強人的體力,緩解因工作生活壓力造成的疲勞。其中還有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增進食慾,幫助消化,促進腸蠕動,防止便秘。

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