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胡蔥酥肉

菜品:
胡蔥酥肉
工藝:
鹵
口味:
類別:
青少年食譜 老人食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 鹵醬菜
主料:
豬肋條肉(五花肉) 750克
輔料:
洋蔥 250克
調料:
大蔥20克 醬油35克 白砂糖20克 料酒20克 植物油50克 姜15克 各適量
製作工藝
1.豬肉改刀成長條形,用刀將皮上污穢和細毛刮淨,清水沖洗乾淨,胡蔥洗淨用刀拍松,切段。
2.鍋內放清水,投入五花肉焯水,撈出沖洗一下。鍋洗淨,另換清水,下五花肉,燒開,撇淨浮沫,加蔥結,薑片,黃酒,轉用小火燜制。待豬肉快酥爛時撈出,表皮用醬油抹勻。
3.鍋洗淨放生油,燒至七八成熱時,將肉條入鍋走油,炸至表皮起硬,撈出放入清水中浸泡,至肉皮起皺發泡撈出。
4.鍋留余油燒熱,下胡蔥煸透後用中火燒秀,再轉大火收汁,即可出鍋。冷卻後切成片,擺放盤內,澆上胡蔥及滷汁即可食用。
工藝提示
荸薺又稱馬蹄。
菜品口感
此餅外脆內嫩,香鮮可口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

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