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甜三樣

菜品:
甜三樣
工藝:
焦溜
口味:
色澤艷麗,香甜馥郁,營養可口。
類別:
幼兒食譜 老人食譜 延緩衰老調理 補虛養身調理 甜品/點心
主料:
雞蛋 300克 棗(干) 180克 山藥 150克
輔料:
梅子 10克 金糕 10克
調料:
澱粉(豌豆)10克 白砂糖40克 植物油100克 料酒5克 各適量
製作工藝
1.將3個雞蛋煮熟,去殼,每個順長切成六瓣;棗洗淨去核搗成棗泥用小勺舀成拇指肚大的丸子;長山藥洗淨,去皮,切成小滾刀塊;金糕、青梅干切成小丁。
2.把剩下的1個雞蛋磕入小盆中,加入水澱粉打勻成糊狀。將雞蛋瓣、棗泥丸子、山藥分別蘸上雞蛋糊,下入油鍋中炸熟,呈金黃色時撈出,控淨油,裝盤。
3.炒鍋加適量水燒沸,下入金糕丁、青梅干、白糖、料酒、至沸,勾入流水芡,澆在炸三樣即成。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備植物油約300克。
菜品口感
色澤艷麗,香甜馥郁,營養可口。
食用方法
早餐|中餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
棗(干):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
山藥:山藥與甘遂不要一同食用;也不可與鹼性藥物同服。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
棗(干):棗含有維生素a、c、e、p,生物素,胡蘿蔔素磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。
山藥:山藥含有皂甙、黏液質、膽鹼、澱粉、糖類、蛋白質和氨基酸、維生素c等營養成分以及多種微量元素,且含量較為豐富,具有滋補作用,為病後康復食補之佳品。山藥可促使機體t淋巴細胞增殖,增強免疫功能,延緩細胞衰老,常服山藥可延年益壽。山藥中的黏多糖物質與礦物質相結合,可以形成骨質,使軟骨具有一定彈性。含有豐富的維生素和礦物質,所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。食用山藥還能增加人體t淋巴細胞,增強免疫功能,延緩細胞衰老。

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