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銀耳鴿蛋湯

菜品:
銀耳鴿蛋湯
工藝:
煮
口味:
類別:
老人食譜 補虛養身調理 補陽調理 營養不良調理 益智補腦調理
主料:
銀耳(干) 6克 鴿蛋 250克 核桃 15克 荸薺粉 60克
輔料:
調料:
白砂糖30克 植物油50克 各適量
製作工藝
1.銀耳在溫水中泡1小時,洗淨雜質,盛入碗內,加水上蒸籠蒸1小時多。2.鴿蛋放在冷水鍋裡煮熟,撈出冷水裡浸後去殼,放入碗內。3.另取碗1個,放入荸薺粉,加清水調成粉漿。4.核桃仁用溫水浸泡半小時,剝皮,瀝干水分,用油炸酥,切碎成米爛狀。5.鋁鍋置火上,加清水,潷入蒸銀耳的汁,倒入荸薺粉,加白糖、核桃仁,攪拌勻成核桃稀糊盛入湯碗內。6.將銀耳放在核桃糊的周圍,12只鴿蛋鑲在銀耳的周圍即成。
工藝提示
本品需高湯約200克。
菜品口感
質地松爛,口味濃香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
核桃:核桃不能與野雞肉、酒同食。
食譜營養
銀耳(干):銀耳能提高肝臟解毒能力,起保肝作用;銀耳對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素d,能防止鈣的流失,對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增強機體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;銀耳中的有效成分酸性多糖類物質,能增強人體的免疫力,調動淋巴細胞,加強白細胞的吞噬能力,興奮骨髓造血功能。
鴿蛋:鴿蛋含有優質的蛋白質、磷脂、鐵、鈣、維生素a、維生素b1、維生素d等營養成分,亦有改善皮膚細胞活性、皮膚中彈力纖維性,增加顏面部紅潤(改善血液循環、增加血色素)等功能。鴿蛋豐富營養,常吃可預防兒童麻疹。鴿蛋味甘、鹹,性平,具有補肝腎、益精氣、豐肌膚諸、助陽提神,解瘡毒,治療陽萎、營養不良之功效,主要用於腎虛所致的腰膝酸軟,疲乏無力,心悸失眠等症。

核桃:核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、硒等營養元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃味甘、性溫;入腎、肺經;可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。
荸薺粉:暫無資料,13個菜餚使用,無營養分析。

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