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蠔油溜滑雞球

菜品:
蠔油溜滑雞球
工藝:
滑溜
口味:
色彩美觀,雞球滑嫩,蠔油濃鮮,味香適口。
類別:
湖南菜 孕婦食譜 青少年食譜 老人食譜 運動員食譜 營養不良調理
主料:
雞胸脯肉 400克
輔料:
蘑菇(鮮蘑) 150克 絲瓜 200克 火腿 50克 雞蛋清 75克
調料:
豬油(煉製)70克 蠔油15克 鹽3克 味精1克 胡椒粉1克 大蔥15克 姜15克 澱粉(豌豆)33克 各適量
製作工藝
1.蔥和姜搗爛用料酒和少許水取汁;嫩絲瓜刮去粗皮留嫩青皮,切開成4條,剔去部分瓤,和熟瘦火腿都切成菱形塊。
2.將雞脯肉的筋剔去,用刀背捶松,砍成2厘米見方的丁,用蔥姜酒汁、胡椒粉、適量的鹽醃上,用雞湯150毫升、蠔油、味精、鹽、濕澱粉15克(澱粉8克加水7克)兌成汁。
3.將雞蛋清裝入深邊盤內,用筷子打起發泡,加入干澱粉25克調製成雪花糊待用。
4.鍋內放入油燒五成熱時,將雞丁裹上雪花糊下入油鍋(切勿粘連一起,影響質量)滑熟,倒入漏勺瀝油;鍋內留底油,下入蘑菇、絲瓜、火腿炒一下,烹料酒,倒入雞球和兌汁,翻顛幾下,裝入盤內即成。
工藝提示
1.因有過油炸制過程,需準備熟豬油約500克。
2.本菜選用的是優質良嫩雞脯肉。
3.此菜中的蘑菇也可選用罐頭蘑菇。
菜品口感
色彩美觀,雞球滑嫩,蠔油濃鮮,味香適口。
食用方法
早餐|中餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
雞蛋清:雞蛋清不能與白糖、豆漿、兔肉同食。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
蘑菇(鮮蘑):蘑菇的有效成分可增強t淋巴細胞功能,從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效,據說其鎮痛效果可代替嗎啡;蘑菇提取液用動物實驗,發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;蘑菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可保持腸內水分平衡,還可吸收餘下的膽固醇、糖分,將其排出體外,對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;蘑菇含有酪氨酸酶,對降低血壓有明顯效果。

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