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手撕雞的做法

手撕雞

·配 料: 材料:

小柴雞半隻,蔥2根,姜2片。

調味料:

1、醬油3大匙;

2、料酒1大匙,蠔油3大匙,糖1大匙,胡椒粉少許,清水3杯。

·操 作: 1、雞洗淨,抹乾水分,塗上調味料(1),放入熱油中炸上色撈出;

2、另用2大匙油爆香蔥、姜,焦黃時撈除,加入調味料(2)燒開,放入柴雞,改小火煮20分鐘,取出放涼;

3、用手將肉撕下,去皮、去骨後撕成條狀,排入盤內,另將剩餘的湯汁淋入少許即可食用。

重點Tips提示:

1、柴雞肉較富彈性,若只用半隻,要選用帶胸骨的那一邊,以免雞胸肉遇熱緊縮,口感乾澀。

2、喜食雞皮者為免油膩,可將雞冰凍後再撕,撕除雞皮則只需將雞放涼即可。

·營養價值: 雞肉 - 雞肉有溫中益氣,補精添髓,補虛益智的作用。《神農本草經》上說常吃雞肉能通神;後世醫家大多認...

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