美國有份「不老」食譜各地飲食
經過多年研究，美國老年病學專家福蘭克博士擬定一份延緩衰老食譜：
1、每天吃1種海產品；
2、每週吃1次動物肝臟；
3、每週吃1-2次鮮牛肉；
4、每週有1-2次以扁豆、綠豆、大豆或蠶豆作為正餐或配菜。
5、每天至少吃下列蔬菜中的1種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
6、每天至少喝1杯菜汁或果汁。
7、每天至少喝4杯白開水。
- 上一篇：美麗的水果--蓮霧各地飲食 下一篇：美國糖價十分低廉各地飲食
| 食譜首頁 | 國外食譜 | 便當食譜 | 飲食養性 | 特色食譜 | 做菜技巧 | 烹飪知識 | 飲食文化 | 美容瘦身 |
| 各地食譜 | 煲湯羹粥 | 夏日美食 | 食色男女 | 營養飲食 | 伊人美食 | 廚房秘笈 | 調理食譜 | 飲食禮儀 |
| 人群食譜 | 飲料甜品 | 火鍋配方 | 素食食譜 | 中華菜系 | 家常食譜 | 特色小吃 | 飲食健康 | 成人聊天 |
經過多年研究，美國老年病學專家福蘭克博士擬定一份延緩衰老食譜：
1、每天吃1種海產品；
2、每週吃1次動物肝臟；
3、每週吃1-2次鮮牛肉；
4、每週有1-2次以扁豆、綠豆、大豆或蠶豆作為正餐或配菜。
5、每天至少吃下列蔬菜中的1種：鮮筍、蘿蔔、洋蔥、韭菜、菠菜、捲心菜、芹菜。
6、每天至少喝1杯菜汁或果汁。
7、每天至少喝4杯白開水。