「秋瓜壞肚」秋食瓜果別放縱

秋季瓜果大量上市，要特別注意「秋瓜壞肚」。立秋之後不論是西瓜還是香瓜、菜瓜都不能任意多吃，否則會損傷脾胃的陽氣。

　一般說來，各種水果有益於健康，如蘋果含有多種維生素(A、B、C等)，含有多量的鉀，對於心血管患者有益，而且有止瀉作用。香蕉含有多種維生素，其中維生素P有利於
血管壁的彈性，維生素E能增加細胞的分裂次數，所以對健康有益。香蕉還有止咳、潤腸、降壓作用。菠蘿有利尿作用，對腎炎、高血壓患者有益，對治療支氣管炎也有功效。柑橘有鎮咳、調肺、健胃的作用。柿子能清熱、去煩、生津、潤肺化痰、澀腸止瀉和降壓作用等。梨可潤肺、消痰止咳、治便秘。龍眼有滋補、強壯、安神、補血等作用，對夜間失眠的老人尤宜。葡萄可以預防疲勞，有益氣、補血、利筋骨、健胃、利尿等作用。

　但是，水果除少數(如龍眼、葡萄、荔枝等)外，其性味均偏於寒涼，食用應該適量，不可任意縱腹，以免傷害脾胃陽氣。