食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
您現在的位置:主頁>營養飲食> 文章:

男喝牛奶女飲豆漿

牛奶與豆漿,是男女老幼喜愛的高蛋白飲食。最近專家們發現,男人飲牛奶更有益於健康,女人喝豆漿更有利於健美。

據國外醫學專家對3000多名老年男子進行長達22年的研究表明,常飲牛奶者不但精力充沛,少患肥胖症、高血壓、骨質疏鬆症,且患栓塞、中風的可能性遠比不飲牛奶者小。據研究,牛奶裡含有某些對中老年男性有保護作用的物質。而豆漿,新近發現含有一種牛奶所缺少的植物雌性激素———黃豆甘原。實驗證明,中老年婦女每日喝500毫升豆漿,能調節內分泌系統,降低乳腺癌、子宮癌的發病率,減輕、縮短更年期綜合征的不適和時間,並有降低血脂、防止動脈硬化、改善心理狀態、促進體態健美和抗衰老等作用,而青年女性常喝豆漿,則能減少面部青春痘、暗瘡的發生,使皮膚白皙潤澤,容光煥發。由於牛奶和豆奶不易保鮮,因而在過去影響其推廣飲用。如今,先進的利樂磚型無菌包裝,能使牛奶和豆奶在常溫下保質長達六個月以上,大大推動其產業化和社會化銷售。有利於人們放心地飲用牛奶和豆奶。

    上一篇:別讓碘影響你的健康  下一篇:功能性飲料不能隨意喝