適合夏天的冬瓜海帶湯[圖]

原料：冬瓜一塊錢一斤，我買了2塊錢滴，海帶也買了2塊錢滴，這個量已經夠五個人去吃了

步驟1：將冬瓜去皮切塊然後洗淨。

步驟2：海帶用水泡40分鐘這樣，我這種海帶是打結好滴海帶，南京這裡都有滴賣。如果是那種大海帶，回來泡好後切小塊待用，我這種就不需要改刀了。

步驟3： 鍋中底油，油熱倒入冬瓜和海帶翻炒2分鐘這樣。

步驟4：為了多做點湯喝，所以把冬瓜海帶倒入了另一個水開滴蒸鍋裡。大火燒7，8分鐘然後加鹽就可以起鍋了，鹹淡自己要控制好。

步驟5：很簡單滴一道湯，夏天應該要多吃吃冬瓜和海帶滴。網上所說：冬瓜所含滴葫蘆巴鹼能促進人體滴新陳代謝，以及可抑制醣類轉化為脂肪。此外，冬瓜籽所含滴蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素滴形成；海帶含豐富碘質及多種微量元素，能消除體內脂肪及膽固醇。因此這湯可謂集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。