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核桃雞塊

菜品:
核桃雞塊
工藝:
燒
口味:
類別:
家常菜 便秘調理 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理 益智補腦調理
主料:
水麵筋 350克
輔料:
核桃 50克 香菇(鮮) 100克 雞蛋 100克 萵筍 50克 豌豆尖 50克
調料:
澱粉(玉米)4克 大蒜5克 白砂糖3克 蔥白5克 味精2克 鹽3克 胡椒粉2克 植物油40克 各適量
製作工藝
1. 將豌豆尖、蔥、蒜、青筍(萵筍)、香菇洗淨;2. 蔥切成段;3. 蒜、青筍、香菇均切成小薄片;4. 核桃仁下開水汆過,去皮切成小碎塊,分成若幹份;5. 將生麵筋分成若幹份,每份裹一份核桃仁,做成長雞塊形,放開水中煮至七成熟,撈出瀝水;6. 備一個碗,磕入2個雞蛋,加澱粉及少量水調成蛋糊,將雞塊裹上一層蛋衣;7. 坐鍋點火放植物油,油溫燒六成熱時放入雞塊,炸至金黃色撈出瀝油;8. 鍋內留余油燒至六成熱,放入香菇、青筍、蔥段、蒜片煸炒出香味,然後加清湯放入雞塊燒開;9. 胡椒粉、白糖、味精攪勻燒至入味,最後放入豌豆尖煸炒,用水澱粉勾芡,淋香油起鍋裝盤即成。
工藝提示
1. 要選用鮮活的鯉魚,要抽掉魚的腥線。
2. 魚肉絲要切得一致,上漿要均勻。
3. 魚肉絲滑油時,注意不要滑散,不糊底。
4. 因有過油炸制過程,需準備花生油1000克。
菜品口感
栗子軟爛,雞肉鹹香。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
核桃:核桃不能與野雞肉、酒同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
水麵筋:麵筋的營養成分尤其是蛋白質含量,高於瘦豬肉、雞肉、雞蛋和大部分豆製品,屬於高蛋白、低脂肪、低糖、低熱量食物。麵筋味甘性涼,有和中、解熱、益氣、止煩渴等功效;適宜體虛勞倦、內熱煩渴時食用。

核桃:核桃是大眾喜愛的小食品,它富含蛋白質、脂肪酸、b族維生素、維生素e、鈣、鎂、硒等營養元素,可防止細胞老化,能健腦、增強記憶力及延緩衰老,減少腸道對膽固醇的吸收,潤潤肌膚、烏黑頭髮等功效;特別適合動肪硬化、高血壓、冠心病人以及腦力勞動者多食,有緩解疲勞和壓力的作用。
核桃味甘、性溫;入腎、肺經;可補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便;主治腎虛喘嗽、腰痛腳弱、陽痿遺精、小便頻數、石淋、大便燥結。
香菇(鮮)

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