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牛筋煲

菜品:
牛筋煲
工藝:
煮
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 骨質疏鬆調理 延緩衰老調理 壯腰健腎調理
主料:
牛蹄筋(泡發) 300克
輔料:
棗(干) 20克 火腿 100克 胡蘿蔔 50克
調料:
姜3克 花生油20克 蠔油10克 醬油8克 白砂糖5克 鹽3克 料酒15克 澱粉(玉米)10克 香油3克 各適量
製作工藝
1. 將牛筋用慢火炸透撈出,浸入清水少時,然後用滾水過後待用;2. 火腿切薄片備用;3. 紅棗去核洗淨;4. 胡蘿蔔放鍋內煮開;5. 將鍋置於旺火上,放入花生油燒熱,爆香薑片、放入蠔油、醬油、白糖、精鹽、料酒、牛筋、去核去棗、甘筍煮開;6. 加入火腿片用小火煮10分鐘,用濕澱粉勾芡,淋上香油即可。
工藝提示
本品食用的是蒜粉,沒有蒜粉可拿大蒜代替,口感同樣。
菜品口感
形如半月,柔嫩鹹香。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
棗(干):棗不易與蝦皮、蔥、鱔魚、海鮮、動物肝臟、黃瓜、蘿蔔同食。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
食譜營養
牛蹄筋(泡發):牛蹄筋中含在豐富的膠原蛋白,脂肪含量也比肥肉低,並且不含膽固醇,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老;還有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;有助於青少年生長發育和減緩中老年婦女骨質疏鬆的速度。牛蹄筋味甘,性溫,入脾、腎經;有益氣補虛,溫中暖中的作用,治虛勞羸瘦、腰膝酸軟、產後虛冷、腹痛寒疝、中虛反胃。
棗(干):棗含有維生素a、c、e、p,生物素,胡蘿蔔素、磷、鉀、鎂等礦物質,葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質疏鬆和貧血,軟化血管,安心寧神等作用。中老年人更年期骨質疏鬆、青少年生長發育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等,食用棗類食品都會有很好的食療效果,病後體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。紅棗適宜慢性肝炎,肝硬化之人服食,也可減少其他藥物對肝臟的損害。紅棗中含環磷酸腺甙,可擴張血管,增強心肌收縮力,改善心肌營養,對防治心血管疾病有一定好處。
火腿:火腿色澤鮮艷,紅白分明,瘦肉香鹹帶甜,肥肉香而不膩,美味可口,各種營養成分易被人體所吸收,具有養胃生津、益腎壯陽、固骨髓、健足力、愈創口等作用。

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