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香腸煎蛋

菜品:
香腸煎蛋
工藝:
煎
口味:
類別:
家常菜 肝調養調理 青少年食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
雞蛋 150克 香腸 100克
輔料:
調料:
鹽2克 味精1克 植物油75克 各適量
製作工藝
1. 雞蛋在碗內打好;2. 香腸斜切成小薄片,拌和在雞蛋內,加鹽適量的味精拌勻;3. 鍋上火放油燒熱後,把調好料的香腸蛋液一次全部倒入鍋內;4. 蛋片一面煎好後再翻過來煎另一面,兩面顏色煎至焦黃色即好。
工藝提示
倒入時不要將蛋液攤得太開,要使蛋液保持一定的厚度。
菜品口感
此菜香嫩,美味可口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
香腸:香腸可開胃助食,增進食慾。

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