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洋蔥煎蛋

菜品:
洋蔥煎蛋
工藝:
煎
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
雞蛋 150克 洋蔥 150克
輔料:
調料:
植物油50克 鹽3克 蔥白5克 各適量
製作工藝
1. 把洋蔥縱切成絲,蔥白切成絲;2. 雞蛋打散,放入精鹽;3. 炒鍋上火加熱後,倒入底油,加入洋蔥炒軟;4. 取出後加入雞蛋、蔥絲攪勻;5. 鍋上火倒油燒熱,倒入拌勻的洋蔥雞蛋,邊煎邊加油,煎成餅狀呈金黃色即可盛盤食用。
工藝提示
花椒水製作方法:製作花椒水時,以1兩花椒6斤水的比例,提前一天燒開,並浸泡一晚即可。
菜品口感
色澤鮮艷,鮮辣爽口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

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