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咖喱燜雞

菜品:
咖喱燜雞
工藝:
燜
口味:
其色微黃,鮮明油亮,味鮮美而帶辛香。
類別:
廣東菜 便秘調理 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
雞肉 250克 土豆 400克
輔料:
澱粉(蠶豆) 20克 洋蔥 25克
調料:
鹽5克 白砂糖15克 咖喱25克 味精3克 大蒜10克 香油10克 姜5克 料酒15克 辣椒(紅、尖、干)5克 花生油50克 各適量
製作工藝
1. 將雞塊洗乾淨,控去水分,用濕澱粉拌勻;2. 土豆削皮,切成滾刀塊,用清水泡1 小時,控去水分;3. 炒鍋用旺火燒熱,下入花生油,六成熱時放入土豆炸熟,再下雞塊過油至半熟,傾入笊籬瀝油;4. 鍋留底油少許,將蒜泥、辣椒末、洋蔥末、薑末爆香,放油咖喱、雞塊、土豆,濺料酒,加湯水、鹽、味精、白糖,蓋蓋燜熟雞塊;5. 再用濕澱粉勾芡,加芝麻油、包尾油炒勻上盤即成。
工藝提示
1. 油咖喱燜雞,宜用文火,勤於翻動,注意不要糊底;
2. 因有過油炸制過程,需準備花生油500克。
歷史文化
此品乃廣東家常菜,用料簡單,便於烹製,做得好頗有風味,為家庭所常用。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

澱粉(蠶豆):蠶豆不宜與田螺同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
歷史文化 此品乃廣東家常菜,用料簡單,便於烹製,做得好頗有風味,為家庭所常用。
食譜營養
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
土豆:土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物,是理想的減肥食品。每100克土豆含鉀高達300毫克。專家認為,每週吃5~6個土豆可使中風幾率下降40%。同時土豆對輔助治療消化不良、習慣性便秘、神疲乏力、慢性胃痛、關節疼痛、皮膚濕疹等症有良好效果,是胃病和心臟病患者的優質保健食品,還可以降糖降脂,美容、抗衰老等。

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