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綠豆煲田雞

菜品:
綠豆煲田雞
工藝:
燉
口味:
湯濃肉白,味清香。
類別:
補氣調理 青少年食譜 清熱去火調理 夏季養生調理
主料:
田雞 500克 綠豆 250克
輔料:
調料:
陳皮5克 鹽5克 各適量
製作工藝
1. 將田雞宰殺治淨,去掉脊骨和腿骨;2. 綠豆、陳皮洗淨;3. 取大瓦煲一個,放清水2000毫升,放入綠豆、陳皮,先用旺火燒沸,後改用慢火煲1 小時至豆綿軟;4. 再放入田雞煲約1 小時至好,用精鹽調味,不可放味精,便成。
工藝提示
1. 此菜講究火候、油溫;
2. 因有過油炸制魚球的過程,需準備植物油1000克。
菜品口感
湯濃肉白,味清香。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
綠豆:綠豆與鯉魚、狗肉、榧子殼,不可同食。
食譜營養
田雞:田雞含有豐富的蛋白質、鈣和磷,有助於青少年的生長發育和緩解更年期骨質疏鬆。所含維生素e和鋅、硒等微量元素,能延緩機體衰老,潤澤肌膚,防癌抗癌。
綠豆:綠豆含有豐富營養元素,有增進食慾、降血脂、降低膽固醇、抗過敏、解毒、保護肝臟的作用;
綠豆味甘,性涼,入心、胃經;具有清熱解毒,消暑除煩,止渴健胃,利水消腫之功效;主治暑熱煩渴、濕熱洩瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。綠豆性寒,素體虛寒者不宜多食或久食,脾胃虛寒洩瀉者慎食。

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