食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

玻璃芋蓉

菜品:
玻璃芋蓉
工藝:
玻璃
口味:
肉透明脆化,芋泥香滑可口。
類別:
青少年食譜 防癌抗癌調理 養顏美容調理
主料:
肥膘肉 150克 芋頭 600克
輔料:
調料:
白砂糖200克 小蔥15克 植物油60克 各適量
製作工藝
1. 先將豬白膘肉切去上下二層,留下中間部分,用開水煮熟,再切成薄肉片;2. 然後用白糖把肥肉一層一層鋪上白糖,醃製12 小時成為肥冰肉;3. 芋頭去皮洗淨,切成塊,放入蒸籠用旺火蒸約20 分鐘便熟,取出碾壓成泥;4. 中火燒熱炒鍋,下油燒至微沸,放入蔥條炸至金黃色,去掉蔥,把油倒入碗中待用;5. 炒鍋放回爐上,下芋泥炒1~2 分鐘,再加清水100毫升攪勻,然後下白糖;6. 待芋泥與糖溶合逐漸變稀,改用慢火熬,同時要不斷用勺翻動,煮10 分鐘後,放入炸香的油再熬,至油全部被芋泥吸收,變成漿糊狀,取出用湯盅盛好;7. 燒沸清水100毫升,把醃好的白膘肉泡過,使糖溶化後撈起,用筷子一片片鋪在芋泥上面;8. 把泡過膘肉的糖漿去掉泡沫後淋在菜上便成。
工藝提示
1. 因有過油炸制過程,需準備植物油200克;
2. 因用白糖醃製肥膘肉,需準備白糖400克。
菜品口感
肉透明脆化,芋泥香滑可口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
肥膘肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
芋頭:芋頭忌於香蕉同食,會腹脹。
食譜營養
肥膘肉:肥膘肉中含有多種脂肪酸,能提供極高的熱量,並且含有蛋白質、b族維生素、維生素e、維生素a、鈣、鐵、磷、硒等營養元素;但肥豬肉中膽固醇、脂肪含量都很高,故不宜多食,而肥胖人群及血脂較高者則不宜食用。
芋頭:芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維c、b族維生素、皂角甙等多種成分。所含的礦物質中,氟的含量較高,具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。其豐富的營養價值,能增強人體的免疫功能,可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。在癌症手術或術後放療、化療及其康復過程中,有輔助治療的作用。芋頭含有的黏液蛋白,可提高機體的抵抗力。芋艿為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。芋艿含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素缺乏導致的生理異常,同時能增進食慾,幫助消化,抗癌防癌。

    上一篇:炒裡脊絲  下一篇:江南百花雞