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油爆鴨丁

菜品:
油爆鴨丁
工藝:
油爆
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
鴨肉 300克
輔料:
調料:
大蔥5克 大蒜3克 澱粉(豌豆)10克 鹽2克 料酒4克 姜2克 鴨油50克 雞蛋清50克 味精2克 豬油(煉製)25克 各適量
製作工藝
1.鴨脯肉劃上0.3厘米寬的斜十字花刀,再翻過來切成1.5厘米見方的丁,放鹽,味精和雞湯50克漬好,再將濕澱粉(澱粉5克加水5克)調勻備用;大蔥洗淨切丁;大蒜洗淨切丁;再將加雞蛋清和濕澱粉拌勻。
2.蔥丁、蒜片、鹽、料酒、濕澱粉、味精和雞湯75克,調成芡汁。
3.炒勺坐旺火,鴨油燒至五成熱,下鴨肉丁散到呈魄時倒入漏勺,炒勺再坐旺火,蔥薑油25克燒熱,再下鴨肉丁烹芡汁,急速顛炒均勻,淋上蔥薑油即成。

工藝提示
本品有過油炸過程,需鴨油約500克。本品最好使用雞湯,口感更好。
蔥薑油的製作方法:把蔥薑末、精鹽少許放在25克豬油中炒成金黃色,出香味後,撿去蔥薑末,即成蔥薑油。
菜品口感
色澤金黃,皮酥肉嫩,鮮香適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
鴨肉:鴨肉忌與兔肉、楊梅、核桃、鱉、木耳、胡桃、大蒜、蕎麥同食。
食譜營養
鴨肉:鴨肉中的脂肪酸熔點低,易於消化。所含b族維生素和維生素e較其他肉類多,能有效抵抗腳氣病,神經炎和多種炎症,還能抗衰老。鴨肉中含有較為豐富的煙酸,它是構成人體內兩種重要輔酶的成分之一,對心肌梗死等心臟疾病患者有保護作用。鴨肉性寒涼,性寒,味甘,鹹,主大補虛勞。滋五臟之陰,清虛勞之熱,補血行水,養胃生津,止咳自驚,消螺螄積。一般人都適合食用,尤其體熱、上火、虛弱、食少、便秘、水腫、心臟病、癌症患者和放療、化療後的病人宜食。

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