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溜三樣

菜品:
溜三樣
工藝:
溜
口味:
色澤紅亮,鮮嫩味美。
類別:
山東菜 家常菜 青少年食譜 神經衰弱調理 明目調理
主料:
豬心 70克 豬肝 70克 豬裡脊肉 70克
輔料:
玉蘭片 5克 胡蘿蔔 5克
調料:
醬油15克 澱粉(豌豆)8克 大蔥7克 姜3克 大蒜5克 醋3克 花椒3克 味精1克 植物油50克 各適量
製作工藝
1.將豬心、豬肝、豬裡脊分別洗淨均切成薄片,放入濕澱粉10克(澱粉5克加水)漿勻,入四成熱油中滑熟撈出。
2.蔥、姜切絲,蒜、玉蘭片、胡蘿蔔均洗淨切成片;醬油、浸泡花椒的水、味精、湯10克、濕澱粉兌成味汁。
3.勺上火內放底油燒熱,用蔥、姜、蒜炸鍋,接著放入玉蘭片、胡蘿蔔片和滑好的三樣,烹上醋,倒入味汁,顛炒均勻出勺即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備大豆油約1000克。
菜品口感
色澤紅亮,鮮嫩味美。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豬心:豬心不與吳茱萸合食。
豬肝:豬肝忌與魚肉、雀肉、蕎麥、菜花、黃豆、豆腐、鵪鶉肉、野雞同食;不宜與豆芽、西紅柿、辣椒、毛豆、山楂等富含維生素c的食物同食;動物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
豬裡脊肉:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
胡蘿蔔:酒與胡蘿蔔不宜同食,會造成大量胡蘿蔔素與酒精一同進入人體,而在肝臟中產生毒素,導致肝病;
另外蘿蔔主瀉、胡蘿蔔為補,所以二者最好不要同食。
食譜營養
豬心:豬心富含多種營養成份,對加強心肌營養,增強心肌收縮力有很大的作用,適宜心虛多汗、自汗、驚悸恍惚、怔忡、失眠多夢之人、精神分裂症、癲痛、癔病者食用;豬心膽固醇含量偏高,高膽固醇血症者應忌食。
豬肝:豬肝中含有豐富的維生素a、維生素b2、鐵等元素,有補肝、明目、養血的功效,特別適合貧血、常在電腦前工作、愛喝酒的人食用,但因其膽固醇含量較高,所以高膽固醇血症、肝病、高血壓和冠心病患者應少食或不食。
豬裡脊肉:豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬裡脊肉含有豐富的優質蛋白,脂肪、膽固醇含量相對較少,一般人群都可食用。

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