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干煸鱔片

菜品:
干煸鱔片
工藝:
干炒
口味:
類別:
四川菜 青少年食譜 接觸電離輻射人員食譜 運動員食譜 營養不良調理
主料:
鱔魚 300克
輔料:
芹菜 75克
調料:
姜5克 香菜10克 大蒜8克 辣椒(紅、尖、干)5克 植物油50克 香油10克 醬油5克 豆瓣辣醬5克 醋5克 白砂糖5克 味精5克 各適量
製作工藝
1. 鱔魚宰殺洗淨,切片;大蒜切片;芹菜洗淨,切段;蔥洗淨切蔥花。2. 鍋內放油燒熱,將鱔片炸乾脆,撈起瀝油。3. 鍋中留油少許,爆炒姜(切末)、蒜(切末)、豆瓣醬、干辣椒(切末),再放入鱔片、芹菜、醬油、糖、味精同炒。4. 翻炒均勻後注入高湯續煮,湯汁漸漸收干時加入醋、香油、蔥花煸炒即可。
工藝提示
廚師一點通食用時撒上花椒粉,味道更佳。
菜品口感
脆嫩爽口,清香鮮美
食用方法
麻辣鮮香,脆嫩爽口。
食譜相剋
鱔魚:鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
芹菜:芹菜忌與甲魚、菊花、蛤、兔肉、黃瓜、螃蟹同食。
食譜營養
鱔魚:鱔魚富含dha和卵磷脂它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養;鱔魚特含降低血糖和調節血糖的「鱔魚素」,且所含脂肪極少是糖尿病患者的理想食品;鱔魚含豐富維生素a,能增進視力,促進皮膜的新陳代謝。鱔魚具有補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡等功效,適用內痔出血、氣虛脫肛、產後瘦弱、婦女勞傷、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無力、風濕麻痺、口眼歪斜等症。
芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛。近年來諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價值的植物。豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進食慾的作用。近年來的研究還表明,多吃芹菜還可以增強人體的抗病能力。國外科學家發現,由於芹菜中富含水分和纖維素,並含有一種能使脂肪加速分解、消失的化學物質,因此是減肥的最佳食品。

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