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紅油萵筍絲

菜品:
紅油萵筍絲
工藝:
其他
口味:
類別:
四川菜 家常菜 便秘調理 青少年食譜 健脾開胃調理
主料:
萵筍 500克
輔料:
調料:
辣椒(紅、尖、干)10克 花椒3克 植物油30克 白砂糖3克 香油2克 醋2克 鹽2克 各適量
製作工藝
1. 萵筍削皮,洗淨,切成絲狀;2. 萵筍用沸水焯一下,取出瀝干,裝盤備用;3. 干辣椒切成段;4. 碗內放鹽、白糖、醋,加少量高湯,對成味汁;5. 炒鍋置火上加適量植物油,放入花椒,炸出香味後撈出;6. 下干辣椒段,炸呈棕紅色;7. 把炸好的麻辣香油淋在萵筍絲上,再放入味汁,最後淋上香油即可。
工藝提示
焯萵筍時一定要注意時間和溫度,焯的時間過長、溫度過高都會使萵筍綿軟,失去清脆口感。
菜品口感
此菜肉質細嫩,色白湯清,味鮮美。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

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