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平都牛肉鬆

菜品:
平都牛肉鬆
工藝:
烤
口味:
色澤金黃,味覺豐潤,清香綿長,回甜溢口,與豬肉鬆難分伯仲,較雞肉鬆實無高低,堪稱熟食一絕。
類別:
四川菜 青少年食譜 運動員食譜 健脾開胃調理 營養不良調理
主料:
牛肉(瘦) 5000克
輔料:
調料:
白砂糖400克 白酒30克 白醬油700克 姜50克 各適量
製作工藝
1.選料;選新鮮牛後腿肉,剔除筋頭、油膜,並用清水洗,排除血污,下沸水煮焯一下,撇過油污和泡沫,把水換掉。
2.煮制;鮮牛肉100千克用清水30至35千克,下鍋邊煮邊打油泡,待打盡泡子後,放入生薑、食鹽再煮3小時左右,能以筷夾肉,抖散成絲為度,撇去汁液上的油質和浮污。然後把液舀起,只留少許在鍋內,挑盡松坯或殘骨、油筋、雜物,用鍋鏟將肉鬆坯全部拍散成絲狀。再將原汁傾入鍋內,加入豆油2千克再煮,邊煮邊撇去上浮汁液。30分鐘後加入麴酒,分解油質繼續撇油多次。然後加入白糖文火拌煮,直至湯干油淨。
3.烘搓:加料後的牛肉鬆起鍋,盛入竹簸內,放在鍋口上,以原灶內余火慢慢烘去水分,約12小時,以手握有彈性,便起鍋用木製梯形搓板,反覆搓松,除去肉頭,雜質,冷卻即為成品。成品率30%至35%,盒、瓶、罐和塑料袋裝,置乾燥處能保存3個月。
工藝提示
1. 在四川,古法罈子肉所用的材料更多,有豬肉、獅子頭、雞爪、雞翅、開洋、海參、魷魚等數十種,可以說是「山珍海味聚一壇」。當然,這個罈子也有半人高,兩人合抱的大小,而且燉肉的火是靠稻草點燃的,火力小,但非常均勻,罈子肉的風味自然無與倫比。
2. 材料中所用的番茄醬,不是市面上出售的現成品,需自制。熟透紅色小番茄,洗淨、去蒂、剁爛;以1大匙油起鍋燒熱,倒入番茄,用小火翻炒至醬泥狀,即可。
菜品口感
色澤金黃,味覺豐潤,清香綿長,回甜溢口,與豬肉鬆難分伯仲,較雞肉鬆實無高低,堪稱熟食一絕。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
牛肉(瘦):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(瘦):牛肉中豐富的蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃;同時牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用;水牛肉還能安胎補神,黃牛肉能安中益氣、健脾養胃、強筋壯骨。

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