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雪菜燉黃豆肘子肉

菜品:
雪菜燉黃豆肘子肉
工藝:
燉
口味:
類別:
家常菜 氣血雙補調理 青少年食譜 補虛養身調理
主料:
豬肘 750克 大豆 200克 醃雪裡蕻 200克
輔料:
調料:
味精3克 大蔥5克 姜5克 植物油20克 花椒3克 香油2克 各適量
製作工藝
1. 蔥切段、姜切片;2. 將豬肘子肉刮洗乾淨,放入水鍋內,加上蔥段、薑片,煮至七成熱,撈出拆去骨頭,切成塊(3厘米見方);3. 醃雪裡蕻用溫水浸泡後再投洗2次,以減輕鹹味,切成段(2厘米長);4. 將鍋置於旺火上,倒入豬肘子肉的湯,放入豬肘子肉塊和黃豆,加上蔥末、薑末、花椒水;5. 燒開後轉用小火燉至豬肘子肉塊、黃豆酥爛,加入醃雪裡蕻和味精,再燉10分鐘,淋上香油即可出鍋。
工藝提示
掌握好各料投放的比例;鮮魷魚汆水時間不宜長;也可根據口味的需要,增加其他調料。
菜品口感
成菜臊子酥香、香辣味濃,豆花細嫩,極具名小吃特點。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肘:豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
大豆:黃豆不宜與豬血、蕨菜、蝦皮、豬肝、酸奶同食。
食譜營養
豬肘:豬蹄膀營養很豐富,含較多的蛋白質,特別是含有大量的膠原蛋白質,和肉皮一樣,是使皮膚豐滿、潤澤,強體增肥的食療佳品。豬肘,味甘、鹹,性平;有和血脈、潤肌膚、填腎精、健腰腳的作用。
大豆:大豆含有豐富營養元素,具有增強機體免疫功能、防止血管硬化、治缺鐵性貧血、降糖、降脂的功效。

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