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黃桃豆豉燜肉

菜品:
黃桃豆豉燜肉
工藝:
燜
口味:
類別:
家常菜 青少年食譜 低溫環境作業人群食譜 滋陰調理
主料:
豆豉 50克 豬肋條肉(五花肉) 300克 蜜桃 100克
輔料:
調料:
鹽5克 姜10克 雞精3克 白砂糖7克 黃酒30克 澱粉(玉米)5克 各適量
製作工藝
1. 將豬五花肉洗淨切成片,放入適量姜絲、紹酒(黃酒)、雞精、精鹽、澱粉醃製10分鐘;2. 鍋上火放油;3. 油熱後放姜絲,少許清水和豆豉;4. 鍋開後再放入醃製好的五花肉,燜10分鐘即可出鍋;5. 將黃桃洗淨、去皮、核,切成薄片,墊入盤中;6. 將燜好的五花肉盛其上即可。
工藝提示
如沒有黃桃,可用蜜桃代替。
菜品口感
肉嫩湯鮮,口味純正。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬肋條肉(五花肉):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。
蜜桃:蜜桃不可與燒酒、甲魚同食。
食譜營養
豬肋條肉(五花肉):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;但由於豬肉中膽固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂較高者不宜多食。
蜜桃:桃主要含有蛋白質,維生素a、b、c、e,生物素,鈣、磷、鉀等礦物質,胡蘿蔔素,粗纖維等。有補益氣血、養陰生津的作用,適用於大病以後氣血虧虛,面黃肌瘦,心悸氣短者。桃子的含鐵量較高,可以輔助治療缺鐵性貧血;同時桃子含鉀多含鈉少,適合水腫病人食用。吃桃有利於皮膚美白,減少皺紋。吃的時候要將桃毛洗淨,一天吃一到兩個即可。胃腸功能不好及老人、小孩不宜多吃,因為桃子含糖量高,所以糖尿病人應慎食。

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