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雙味荷花豆腐

菜品:
雙味荷花豆腐
工藝:
其他
口味:
色彩美觀,味別兩樣,滑嫩香鮮。
類別:
湖南菜 青少年食譜 更年期綜合症調理 骨質疏鬆調理
主料:
豆腐乾 400克
輔料:
雞蛋 230克 蓮子 30克
調料:
花生油100克 鹽5克 味精2克 胡椒粉1克 白砂糖10克 番茄醬50克 大蔥10克 姜10克 小麥麵粉30克 澱粉(豌豆)25克 雞油10克 各適量
製作工藝
1.蔥切成花。姜切成末。雞蛋1個磕在碗裡,放入濕澱粉、麵粉和水調製成糊。用番茄醬、白糖、湯150毫升、鹽、濕澱粉兌成汁。
2.豆腐3片,剔去表面的皮,再片成4毫米厚,改成荷花瓣形,攤入盤內,撒上少許鹽。將餘下的豆腐剔去皮搗爛過羅篩,加入雞蛋2個去黃用清,胡椒粉和適量的鹽、少許白糖、味精、濕澱粉攪拌均勻。
3.鍋內放入油燒到六成熱時,將調好的豆腐泥擠成2厘米大的丸子,下入油鍋內用溫火炸熟(注意保存本色)撈出待用。油鍋內油溫升至七成熱,將豆腐片裹上蛋糊,下入油鍋炸至金黃色,倒入漏勺內瀝油;鍋內留50克油,下入蔥花、薑末煸香,倒入兌汁和炸好豆腐片,收上汁,擺在盤的周圍。另用鍋放入油燒至六成熱時,再放入雞湯、豆腐丸、蓮子、鹽、味精燒開,用濕澱粉調稀勾芡,裝在盤中,撒蔥花,淋雞油即可。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。
菜品口感
色彩美觀,味別兩樣,滑嫩香鮮。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
豆腐乾:豆腐乾中富含鈣質,不宜於含有大量草酸的菠菜、蔥同食。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
豆腐乾:豆腐乾中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,含有人體必需的8種氨基酸,營養價值較高;其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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