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甜面醬拌豆腐

菜品:
甜面醬拌豆腐
工藝:
熗
口味:
清香中有甜味,口感爽嫩。
類別:
私家菜 青少年食譜 高脂血症調理 動脈硬化調理 減肥瘦身調理
主料:
豆腐 600克
輔料:
調料:
甜面醬50克 香油50克 香菜10克 鹽5克 味精2克 大蔥5克 姜5克 大蒜5克 各適量
製作工藝
1.豆腐切成1厘米的方丁,用開水燙透,撈出放在冷開水中,待涼後撈出,瀝干水分裝盤;將香菜擇洗乾淨,切成末;大蔥去根洗淨切成花;大蒜剝去外皮剁成末。
2.香油燒熱,放蔥、姜、蒜末熗鍋,速倒入甜面醬炒熟出鍋,晾涼;將炒好的面醬倒在豆腐上,再加鹽、味精、香菜末,拌勻即成。
工藝提示
本品採用熟牛肉。熟芝麻(焙好)
菜品口感
清香中有甜味,口感爽嫩。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
豆腐:豆腐不宜與菠菜、香蔥一起烹調,會生成容易形成結石的草酸鈣;豆腐忌於蜂蜜、茭白、竹筍、豬肝同食。
食譜營養
豆腐:豆腐的蛋白質含量豐富,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的八種氨基酸,而且比例也接近人體需要,營養價值較高;有降低血脂,保護血管細胞,預防心血管疾病的作用。此外,豆腐對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。

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