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乳汁燉排骨

菜品:
乳汁燉排骨
工藝:
燉
口味:
類別:
家常菜 氣血雙補調理 青少年食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
豬排骨(大排) 1000克
輔料:
調料:
腐乳汁50克 大蔥10克 姜5克 鹽3克 味精1克 醬油15克 料酒10克 八角3克 澱粉(玉米)10克 植物油40克 各適量
製作工藝
1. 將豬排骨剁成塊(5厘米長),放入沸水中略燙,撈出備用;2. 將鍋置於中火上,放入植物油燒至五成熱時,放入豬排骨塊煸炒出油;3. 蔥、姜切成末;4. 放入大料、蔥末、薑末熗鍋,依次加入醬豆腐乳汁、醬油、料酒和清水(400毫升);5. 燒沸後撇淨浮沫,改用小火燉80分鐘左右;6. 加入精鹽、味精,改用中火燉至湯汁為原料的三分之一時,用濕澱粉勾芡攪勻即可。
工藝提示
本品有油炸過程,需備植物油約500克。
菜品口感
鮮嫩清香爽口。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
豬排骨(大排):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
食譜營養
豬排骨(大排):豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康;具有滋陰潤燥、益精補血的功效,適宜於氣血不足,陰虛納差者。

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