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叉燒蒸蛋羹

菜品:
叉燒蒸蛋羹
工藝:
蒸
口味:
類別:
私家菜 青少年食譜 貧血調理 滋陰調理
主料:
雞蛋 200克 叉燒肉 100克
輔料:
調料:
大蔥5克 鹽2克 香油5克 各適量
製作工藝
1. 叉燒肉切成指甲狀小塊;2. 雞蛋打入碗內攪散,加入精鹽少許調味,再打至起泡沫;3. 雞蛋液盛入湯盤中加入叉燒肉,注入涼水適量拌勻;4. 將湯盤放蒸鍋內用旺火蒸15分鐘;5. 出鍋後撒上蔥花,淋入香油即可食用。
工藝提示
西紅柿又稱番茄。
菜品口感
味道獨特,香甜適口。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。

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