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咖喱雞丁湯

菜品:
咖喱雞丁湯
工藝:
煮
口味:
色澤黃亮、味辣清香。
類別:
私家菜 青少年食譜 營養不良調理
主料:
雞肉 50克
輔料:
米飯(蒸) 25克 洋蔥 30克
調料:
植物油15克 咖喱5克 味精2克 鹽2克 辣椒粉5克 各適量
製作工藝
1. 將蔥頭與雞肉分別切成小丁備用;2. 炒鍋置火上,放入油燒熱,倒入蔥頭丁、咖喱粉煸至焦黃出香味時,倒入雞湯燒開,加入細鹽、味精、辣椒面,調好口味;3. 將雞肉丁和大米飯一起放入湯內燒開,改小火煮至米爛肉熟,起鍋盛入湯碗內即成。
工藝提示
1.調料中的植物油作炸料用,所以宜準備比實際消耗量多一些;2.主料中的南瓜最好選用老一些的南瓜,這樣做出的南瓜豬肉夾味道將更加甜軟鹹香。
菜品口感
色澤黃亮、味辣清香。
食用方法
早餐|中餐|晚餐
食譜相剋
雞肉:雞肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。

米飯(蒸):大米不宜與馬肉、蜂蜜、蒼耳同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
雞肉:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。且雞的全身都是藥,有益五臟,補虛損,補虛健胃、強筋壯骨、活血通絡、調月經、止白帶等作用。用於虛勞瘦弱、中虛食少、洩瀉頭暈心悸、月經不調、產後乳少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等證。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
米飯(蒸):米飯的主要成分是碳水化合物,米飯中的蛋白質主要是米精蛋白,氨基酸的組成比較完全,人體容易消化吸收;大米可提供豐富b族維生素;大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

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