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叫花羊肝

菜品:
叫花羊肝
工藝:
炒
口味:
類別:
私家菜 肝調養調理 青少年食譜 貧血調理 明目調理
主料:
羊肝 250克
輔料:
花生仁(炒) 100克
調料:
植物油30克 料酒15克 陳醋3克 白砂糖5克 花椒5克 豆瓣10克 辣椒(紅、尖、干)15克 胡椒粉2克 鹽3克 味精1克 姜3克 大蒜5克 香菜10克 各適量
製作工藝
1. 將羊肝洗淨切成柳葉片,加豆瓣茸、料酒、胡椒粉、精鹽、白糖、味精、陳醋拌勻入味;2. 干辣椒切段,姜蒜切細末;3. 香菜擇洗乾淨切段;4. 花生仁去皮;5. 炒鍋注油燒熱,下入干辣椒段、花椒粒、姜蒜末熗鍋,放入羊肝翻炒至斷生;6. 撒入花生仁,淋入花椒油,盛入鋁箔紙內,撒上香菜段,包好後裝盤即可。
工藝提示
備鋁箔紙1張。
菜品口感
湯清味甜,荔枝香鮮。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
羊肝:羊肝忌同豬肉、梅、生椒、苦筍一併食用;不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
花生仁(炒):花生不宜與黃瓜、螃蟹同食,否則易導致腹瀉;花生不可與香瓜同食。
食譜營養
羊肝:羊肝含鐵豐富,鐵質是產生紅血球必需的元素,一旦缺乏便會感覺疲倦,面色青白,適量進食可使皮膚紅潤;羊肝中富含維生素b2,維生素b2是人體生化代謝中許多酶和輔酶的組成部分,能促進身體的代謝;羊肝中還含有豐富的維生素a,可防止夜盲症和視力減退,有助於對多種眼疾的治療。
羊肝味甘、苦,性涼,入肝經;有益血、補肝、明目的作用,用於血虛萎黃羸瘦、肝虛目暗昏花、雀目、青盲、障翳;可治療夜盲、貧血;可補肺氣,調水道,可治療肺虛咳嗽、小便不利等症。
花生仁(炒):花生仁含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素e、煙酸、維生素k、鈣、鎂、鐵、鋅、硒等營養元素,有增強記憶力、抗老化、止血、預防心腦血管疾病、減少腸癌發生的作用;其性平,味甘;入牌、肺經;具有醒牌和胃,潤肺化痰,滋養調氣,清咽止咳之功效。陰虛內熱,或內火素旺之人,忌食炒花生,以免助熱起火。

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