食譜首頁 國外食譜 便當食譜 飲食養性 特色食譜 做菜技巧 烹飪知識 飲食文化 美容瘦身
各地食譜 煲湯羹粥 夏日美食 食色男女 營養飲食 伊人美食 廚房秘笈 調理食譜 飲食禮儀
人群食譜 飲料甜品 火鍋配方 素食食譜 中華菜系 家常食譜 特色小吃 飲食健康 成人聊天
  • 欄目分類 ≥
  • 老人食譜
  • 青少年食譜
您現在的位置:主頁>人群食譜>青少年食譜> 文章:

蔥頭餡雞蛋

菜品:
蔥頭餡雞蛋
工藝:
生煎
口味:
色深黃,味可口,有蔥頭的香味。
類別:
私家菜 補血調理 青少年食譜 防癌抗癌調理 益智補腦調理
主料:
雞蛋 150克 洋蔥 40克
輔料:
調料:
黃油10克 植物油20克 牛奶40克 鹽2克 各適量
製作工藝
1.將蔥頭豎切絲,用黃油炒至微黃色,放入精鹽調劑口味,成蔥頭餡。
2.將雞蛋磕入碗內,打散,放入牛奶,精鹽調勻,成雞蛋糊。
3.煎盤內放入植物油,燒熱後倒雞蛋糊,在文火上攤成圓雞蛋餅,待蛋糊將要完全凝結時,在餅中夾上放上蔥頭餡,再把雞蛋餅兩端疊起來,將餡裹嚴成橢圓形,然後顛翻過來,光面向上,煎至呈金黃色時,即可裝盤上桌。
工藝提示
因有過油炸制過程,需準備花生油500克左右。
菜品口感
色深黃,味可口,有蔥頭的香味。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
洋蔥:洋蔥忌與蜂蜜同食,會導致腹脹、腹瀉;
洋蔥也不宜與黃魚同食。
食譜營養
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含dha和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。
洋蔥:洋蔥是老百姓餐桌上最常見的食物,無論中餐還是西餐,洋蔥使用都非常普遍,洋蔥的營養及其豐富,特別是它的特殊功效更是成為食物原料中的佼佼者。洋蔥具有發散風寒、抵禦流感、強效殺菌、增進食慾、促進消化、擴張血管、降血壓、預防血栓、降低血糖、防癌抗癌、清除自由基、防治骨質疏鬆症和感冒;並且還可治療消化不良、食慾不振、食積內停等症。

    上一篇:菱肉雞丁  下一篇:青椒牛肉