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雞蓉奶油湯

菜品:
雞蓉奶油湯
工藝:
煮
口味:
色白、光亮、鮮香,麵包丁酥脆。
類別:
私家菜 青少年食譜 營養不良調理
主料:
雞胸脯肉 30克
輔料:
麵包 15克
調料:
製作工藝
1. 雞胸脯肉洗淨血水,放入鍋內煮熟後撈出控水待用;2. 奶油原湯(350毫升)放入鍋中,架在火上,燒開;3. 麵包切丁;4. 熟雞脯肉剁成細蓉,加入燒開的奶油原湯中,調拌均勻後,撒入麵包丁,即可出鍋。
工藝提示
韭黃又稱韭芽
菜品口感
色白、光亮、鮮香,麵包丁酥脆。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
雞胸脯肉:雞胸肉忌與野雞、甲魚、芥末、鯉魚、鯽魚、兔肉、李子、蝦子、芝麻、菊花以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
食譜營養
雞胸脯肉:雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用,所含對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。祖國醫學認為,雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。對營養不良、畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、產後乳少、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻、遺精、耳聾耳鳴等虛弱等有很好的食療作用。一般人群均可食用,老人,病人,體弱者更宜食用。
麵包:面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,在日常生活中頗受人們喜愛。同樣是麵包,吃全麥麵包比吃白麵包更有助減肥。麵包鬆軟,易於消化,不會對胃腸造成損害。

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