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陳皮牛肉絲

菜品:
陳皮牛肉絲
工藝:
炒
口味:
甜鹹香辣,回味無窮。
類別:
私家菜 氣血雙補調理 青少年食譜 貧血調理 健脾開胃調理
主料:
牛肉(後腿) 500克
輔料:
調料:
黃酒5克 辣椒(紅、尖、干)10克 白砂糖15克 香油15克 味精2克 姜25克 花生油75克 鹽3克 陳皮25克 各適量
製作工藝
1. 將牛後腿肉洗淨,切成片,再順著肉紋切成粗絲;2. 陳皮用乾淨的濕布潤軟,切成細絲;3. 干辣椒去蒂、籽,用開水泡軟,撈出,切成絲;4. 姜塊洗淨,去皮,切絲;5. 炒鍋上旺火,倒入花生油燒至六成熱,倒入牛肉絲炸干水分,撈起控去油;6. 原炒鍋復上旺火,放25克花生油燒熱,下干辣椒絲、姜絲炸香,加雞湯、黃酒、精鹽、白糖、味精燒沸,下陳皮絲、牛肉絲,用小火煮40分鐘左右;7. 待牛肉絲回軟時,再上旺火收稠滷汁,淋入香油炒勻即成。
工藝提示
1.宜選用帶皮的豬五花肉,持水性好,肉質嫩,豬皮膠質豐富,可使菜品黏糯可口。 2.豆芽在烹調時以斷生為度,不可軟爛。
菜品口感
甜鹹香辣,回味無窮。
食用方法
中餐|晚餐
食譜相剋
牛肉(後腿):牛肉不宜與板栗、田螺、紅糖、韭菜、白酒、豬肉同食。
食譜營養
牛肉(後腿): 牛肉富含豐富蛋白質,氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及術後,病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜,寒冬食牛肉可暖胃,是該季節的補益佳品;牛肉有補中益氣,滋養脾胃,強健筋骨,化痰息風,止渴止涎之功效,適宜於中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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