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溜鴨肝

菜品:
溜鴨肝
工藝:
滑溜
口味:
甜酸香嫩,深紅色。
類別:
私家菜 肝調養調理 補血調理 青少年食譜 明目調理
主料:
鴨肝 350克 萵筍 200克
輔料:
調料:
花生油75克 鹽4克 味精4克 白砂糖5克 料酒10克 大蔥5克 姜5克 泡椒25克 香油5克 醋3克 澱粉(豌豆)10克 各適量
製作工藝
1.先將鴨肝洗淨,剔去筋和管,切成1.6毫米厚的片,放入碗內,加入精鹽、料酒、澱粉,用手抓勻上漿待用。蔥切段,姜切片,蒜搗成泥,萵筍切成片。
2.取碗一隻,放入湯、醋、料酒、精鹽、味精、白糖、蒜泥、澱粉、香油調成味汁待用。泡辣椒切片。
3.炒鍋上火,放入花生油,將油燒至六成熱時(油溫在100℃左右),下入漿好的鴨肝,過油後撈出控油。
4.炒鍋上火,放入底油,油熱時,放入蔥、泡辣椒片、萵筍片,稍加煸炒,倒入鴨肝,再放入調好的味汁,翻炒均勻後,顛翻幾下,即可出鍋裝盤。
工藝提示
三文魚又稱鮭魚。
菜品口感
甜酸香嫩,深紅色。
食用方法
早餐|中餐|晚餐|零食
食譜相剋
鴨肝:動物肝不宜與維生素c、抗凝血藥物、左旋多巴、優降靈和苯乙肼等藥物同食。
萵筍:萵筍忌於蜂蜜同食。
食譜營養
鴨肝:動物肝臟是儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。動物肝中維生素a的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,具有維持正常生長和生殖機能的作用。能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛乾澀、疲勞;能維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要的意義。經常食用動物肝還能補充維生素b2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用。肝中還具有一般肉類食品不含的維生素c和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,並能抑制腫瘤細胞的產生。
萵筍:萵筍含鉀量較高,有利於促進排尿,減少對心房的壓力,對高血壓和心臟病患者極為有益。含有少量的碘元素,它對人的基礎代謝,心智和體格發育甚至情緒調劃都有重大影響。因此萵筍具有鎮靜作用,經常食用有助於消除緊張,幫助睡眠。不同於一般蔬菜的是它含有非常豐富的氟元素,可參與牙和骨的生長。能改善消化系統和肝臟功能。刺激消化液的分泌,促進食慾,有助於抵禦風濕性疾病和痛風。

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